Trucs de guide - Comment traiter les ampoules?

Après une belle journée de randonnée, vous arrivez au camp et ressentez une douleur derrière le talon. Malheur, une ampoule de la grosseur d’un petit pois est apparue ! Une question se pose : « Dois-je la crever ? » Voici comment traiter les ampoules.

Il faut se rappeler que le liquide (la lymphe) de l’ampoule est rempli d’éléments qui servent à sa guérison. Donc idéalement, en constatant la blessure en arrivant au campement, il faut laisser le corps faire son boulot. Pour cela, il faut simplement protéger l’ampoule de façon à ce qu’elle ne se perce pas par elle-même et réévaluer le lendemain.

TROUSSE AMPOULE

- Hypafix (pansement adhésif, disponible au comptoir en pharmacie, vendu au mètre)

- Moleskin (pansement coussiné)

- 2^nd Skin (pansement en gel)

- Aiguille

- Il faut éviter les alternatives non prévues à cet effet. Ex : Duct tape – Les colles sont susceptibles d’irriter la peau.

SCÉNARIO 1 – L’ampoule s’est résorbée (plus de liquide dedans)

Il suffit alors de protéger la zone affectée avec de l’Hypafix. Il est important de prendre le temps d’arrondir les coins du pansement afin d’éviter que celui-ci ne s’accroche aux chaussettes. Vous pouvez le laisser sur la peau jusqu’à la fin de la randonnée ou si vous sentez que la douleur recommence à augmenter, vérifiez à nouveau la zone.

SCÉNARIO 2 – L’ampoule ne s’est pas résorbée (pleine de liquide)

Il est temps de la percer ! Il faut percer l’ampoule en prévention afin d’éviter qu’elle ne se perce par elle-même dans la botte.

Les étapes :

1.    Nettoyez vos mains et mettez des gants de premiers soins;

2.    Nettoyez la peau à l’aide d'un tampon d’alcool (attention, n’utilisez un tampon d’alcool que si l’intégrité de la plaie est présente, pas s'il y a une plaie ouverte / peau perforée à proximité);

3.    Nettoyez l’aiguille à l’aide du tampon d’alcool;

4.    Percez un petit trou dans la partie inférieure de l’ampoule et appuyez légèrement sur celle-ci pour vider la lymphe qui s’y trouve;

5.    Appliquez un pansement de gel pour brûlure de type 2^nd Skin sur l’ampoule;

6.    Appliquez un pansement de style Moleskin couvrant plus que la zone de l’ampoule;

7.    Recouvrez le tout d’Hypafix (arrondir les coins)

Prévention des ampoules

- Si l’ampoule commence à chauffer, ARRÊTEZ-VOUS, regardez ce qu’il en est et évaluez le traitement nécessaire.

- Protégez les points de friction avec de l’Hypafix (avant même qu'une ampoule commence à se former, aposer l'hypafix directement sur la zone qui commence à s'irriter).

Si les premiers soins vous intéressent, considérer vous inscrire à l’un de nos cours de premiers soins en régions isolées. Ceux-ci seront offerts cet automne.

Bonne randonnée!

‍