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Trucs et astuces: course en sentier

Avec les feuilles qui vont bientôt commencer à changer de couleur, la course en sentier devient un incontournable pour bouger tout en admirant des paysages superbes. Voici 3 trucs à garder en tête si c’est un nouveau sport pour vous! Blogue écrit par Edith Castonguay-Lebel, Physiothérapeute certifiée la clinique du Coureur.  1. Être légère et […]

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5 essentiels pour pêcher à la mouche

Tout comme plusieurs sports en plein air, la pêche à la mouche a connu une montée en popularité fulgurante cet été. Mais nous sommes bien conscientes qu’on peut parfois se sentir un peu dépourvues et ne pas trop savoir par où commencer lorsque vient le temps de se lancer dans cette activité. Notre collaboratrice Sophie […]

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Les bonnes pratiques – escalade extérieure

Que vous débutiez ou soyez plus expérimentées dans le sport, lors des premières sorties de la saison, nous avons parfois tendance à sauter quelques étapes face à l’excitation de retoucher de la vraie roche. Voici un petit guide pour vous rappeler certains points importants pour vos premières sorties d’escalade extérieure afin que tout soit en […]

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Des sentiers méconnus de vélo de montagne

Bonjour les Chèvres! En tant que responsable du club de vélo de montagne les Muddbunnies de Bromont et cycliste de montagne passionnée, j’ai été abordée par vos super ambassadrices pour vous parler de sentiers de vélo de montagne peu connus! Évidemment, vous vous douterez que j’adore rider mon terrain de jeu habituel, ma cours arrière; […]

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Coups de coeur en SUP à Québec

Malgré le look de surfeuse que j’aborde depuis quelques années, on me connait surtout pour le vélo de montagne. Par contre, la découverte progressive à chaque années des sports d’eau et de vague m’interpelle, et finalement l’eau est devenue un essentiel pour moi ! L’un de ces sports que j’intègre de plus en plus à […]

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Des nouvelles sensations en hauteur!

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’un sport qui se vit en pleine nature, autant en forêt que dans le désert, et qui se pratique à deux personnes. Un sport qui demande force et concentration, qui vous permettra de voir des paysages hallucinants et qui se pratique un peu partout au Québec. Je parle bien […]

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S’initier au vélo à petit prix

Pratiquer un nouveau sport est souvent un choc pour le portefeuille, et bien que le vélo de montagne ne fasse pas exception, il est possible de commencer avec un budget limité. La clé: l’équipement usagé. Contrairement à ce que vous pourriez croire et à ce que vos amis cyclistes aguerris vous diront, votre premier vélo […]

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Pourquoi pêcher?

La fin de semaine dernière devait avoir lieu notre classique et populaire événement d’initiation à la pêche à la mouche. Notre collaboratrice, Sophie Boisvert, qui est un peu nostalgique de ne pas pouvoir vous transmettre directement sa passion cet été, a préparé une série de deux articles pour vous convaincre de vous lancer dans cette […]

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Les petits gestes écolos

Chaque geste est important dans notre effort pour protéger l’environnement. Nos amies chez Protect Our Winters Canada ont préparé une liste de gestes que vous pouvez intégrer dans vos activités quotidiennes pour diminuer votre impact environnemental! Faites du “plogging” Qu’est-ce que c’est? Tout droit venu de Suède, ce concept appelé « plogging » est une nouvelle activité […]

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Trucs et astuces: Survie en forêt

Renée-Claude Bastien est guide de plein air depuis près de 20 ans. On lui a demandé de nous donner quelques trucs à appliquer dans une situation de survie en forêt. Survie VS vie en forêt Survie (n.f.): « Fait de survivre, de se maintenir en vie » Cette définition nous pousse à nous demander dans quel genre […]

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