Renée-Claude Bastien est guide de plein air depuis près de 20 ans. On lui a demandé de nous donner quelques trucs à appliquer dans une situation de survie en forêt. Survie VS vie en forêt Survie (n.f.): « Fait de survivre, de se maintenir en vie » Cette définition nous pousse à nous demander dans quel genre […]
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Avoir les bons outils lors d’une sortie en vélo peut faire toute la différence entre une expérience positive et un difficile retour à la maison. C’est pourquoi je vous ai préparé une liste de tous les essentiels que j’apporte avec moi lorsque je sors sur mon vélo! Mes conseils en vidéo Les essentiels d’une sortie […]
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Le Covid nous aura malheureusement empêchés cette année de profiter des chaudes journées ensoleillées d’avril à travailler notre ski tan et à afficher notre plus beau style Rétro sur les pistes des stations. Je me suis rendue à l’évidence et j’ai officiellement fait le switch de ma garde-robe, en prenant soin de laver mon équipement […]
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Trucs et idées recettes pour utiliser ce qui vous reste à la maison. En ces temps particuliers où nous devons minimiser nos déplacements dans les épiceries, voici des idées qui vous permettront de concocter des repas complets avec des ingrédients simples que nous avons souvent à la maison. Quand les stocks de nourriture sont plus […]
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Dérivée d’une recette de crème « Budwig », voici une version 100% végétale très nourrissante avec du tofu. Pour le rendre plus énergétique avant les journées de sport, j’y ajoute du gruau que je fais tremper la veille au réfrigérateur dans une boisson au choix (soya, avoine, amandes ou lait régulier). Pour le reste, nul besoin […]
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Le burrito est le lunch parfait pour une journée à l’extérieur. Facile à glisser dans son sac (bye le pain sandwich tout écrasé) et super nutritif, on peut le personnaliser presque à l’infini. On vous propose ici une recette de base aux lentilles sèches pour un burrito qui punch! Ingrédients 1 tasse de lentilles beluga […]
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Les événements des dernières semaines nous poussent à nous pencher sur la façon dont l’isolement affecte notre quotidien et les gens autour de nous. On sort de notre zone de confort, on repense notre routine, on redéfini même parfois ce que l’on est et ce que l’on aime. Certains aspects de cette nouvelle réalité me […]
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En tant qu’amateurs de grimpe depuis plusieurs années, mon conjoint et moi caressions depuis longtemps le rêve de se fabriquer un mur d’escalade à la maison. N’étant pas des experts de la construction, nous avons décidé de commencer par créer une version pour enfant pour notre fille Philomène, 2 ans. Avec l’arrivée de la Covid-19 […]
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En juillet dernier, j’ai marché la West Highland Way, sentier qui traverse les Highlands de l’Écosse. J’ai replongé dans mes carnets de voyage pour vous offrir un résumé de l’expérience, et vous encourager à suivre l’appel de la montagne!
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Comment améliorer votre technique de vélo de montagne pendant la quarantaine ? Revenant tout juste d’un voyage de vélo de montagne avant la crise, j’avais envie de continuer à me dégourdir les jambes au quotidien. Comme la neige est bien présente dans la majorité des sentiers de la région et qu’on veut absolument éviter les […]
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