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La trousse de premiers soins

Les incontournables pour une sortie de ski de montagne Wow, il y a en des trucs à mettre dans un sac à dos pour partir en ski de montagne. Même lorsqu’on pratique notre sport dans la zone hors-piste d’un centre de ski, il est important de se rappeler que nous sommes toujours responsables de notre […]

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Le Fatbike pour s’améliorer en vélo de montagne

Si comme moi vous rêvez la nuit de retrouver les sentiers de vélo de montagne cet été, vous vous demandez probablement aussi comment vous servir de la saison froide pour continuer à vous améliorer. Se servir du fatbike comme entraînement technique Le fatbike ne cesse de gagner en popularité d’un hiver à l’autre. Mais contrairement […]

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Des escapades près de chez nous cet hiver

Article en collaboration avec Vaolo. Chaque mois, les exploratrices Vaolo vous feront rêver avec des forfaits d’hébergements près de vos activités de plein air préférées! Un petit mot sur Vaolo : c’est une plateforme de réservation d’expériences à impact social et environnemental positif. Ils oeuvrent dans 65 pays, et cette année, avec la COVID-19, ils […]

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Neige ou pas : la saison est commencée !

En cette période un peu particulière où les activités sportives et sociales sont perturbées, il est normal d’appréhender le mois de novembre. Pourquoi ne pas en profiter pour prendre du temps pour soi et pour se préparer physiquement plus que jamais à sa saison de ski! Voici quelques trucs simples pour amorcer votre mois du […]

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Devenir guide de montagne

Qu’est-ce que ça implique d’être une guide …Qu’est-ce que ça prend ? Quelles formations dois-je suivre? Comment je fais pour devenir une guide montagnes ? Ce sont tous d’excellentes questions qui sont souvent soulevées avant d’envisager cette carrière dans le plein air. Dans mon article, qui représente un peu mon parcours dans ce domaine, tu […]

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Si le parc s’appelait Marc

Si le parc (de la Gatineau) s’appelait Marc il serait le gars le plus populaire de l’Outaouais. Il se lancerait dans des aventures à l’année, hiver comme été. De la petite vite un soir de semaine aux aventures de plusieurs jours, en solo ou en groupe, tout pour satisfaire! Si le parc s’appelait Marc, il […]

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Faire du sport enceinte

J’ai appris en janvier que j’étais enceinte. J’étais alors au Japon avec mon chum pour vivre une saison de ski comme celles qu’on vit au début de la vingtaine à Banff ou à Whistler. Une saison qui ressemble à boire (beaucoup) de Pabst, à travailler dans un resort pour des pinottes, à partager une maison […]

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Cyclotourisme sur la Côte Ouest

Le jour où j’ai laissé ma boite prendre la route du tapis hors dimension pour me retrouver avec mon passeport, mes gants de vélo, ma barre tendre et mon jeu de Sushi Go comme seul bagage, j’ai eu l’impression de me jeter dans le vide. Aventure en cyclotourisme J’avais voyagé seule comme en groupe, avec […]

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Trucs et astuces: course en sentier

Avec les feuilles qui vont bientôt commencer à changer de couleur, la course en sentier devient un incontournable pour bouger tout en admirant des paysages superbes. Voici 3 trucs à garder en tête si c’est un nouveau sport pour vous! Blogue écrit par Edith Castonguay-Lebel, Physiothérapeute certifiée la clinique du Coureur.  1. Être légère et […]

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